Tips om je goed tegen de zon te beschermen

Op Misslipgloss.nl zag ik laatst het filmpje ‘Beste 16-jarige ik’, een heftig filmpje dat maar weer laat zien hoe belangrijk het is om je goed tegen de zon te beschermen. Daarom geef ik je vandaag tips hoe je dit het beste kan doen.

Smeren, smeren, smeren
Jezelf goed en regelmatig met zonnebrandcrème insmeren: het klinkt als een logische manier om je tegen de zon te beschermen. Toch is het aantal mensen dat ik ken dat zelden tot nooit zonnebrandcrème gebruikt om sneller bruin te worden (en hierdoor vaak verbrand) groter dan het aantal mensen dat zich trouw insmeert. De zonnebrandcrèmes zijn tegenwoordig zo ontwikkeld dat je ook na het insmeren een mooi kleurtje krijgt, maar toch ook goed beschermt bent. Dus smeer je gewoon goed in. Het is zo belangrijk.

Het is overigens ook belangrijk om ieder jaar een nieuwe zonnebrandcrème te gebruiken. De hoogte van de SPF in de zonnebrandcrème vermindert namelijk na het openen van de fles. Na een jaar is de SPF vaak nog maar de helft (of minder!) dan het het jaar daarvoor was. Open daarom nooit een fles zonnebrandcrème als je de vorige nog niet op hebt gemaakt en zorg dat je elk jaar aan een nieuwe ongeopende fles begint. Zo blijf je goed beschermd.

Ik heb zelf geen vast merk zonnebrandcrème dat ik gebruik. Zo vind ik Sun van Jil Sander erg fijn (die geur, heerlijk!) en ook die van Nivea en Garnier heel prettig, maar ook die van de Lidl is goed. Die van Nivea is overigens wel de enige die ik tot nu toe heb gebruikt en die je heel royaal kan smeren, zonder dat de zonnebrandcrème gaat korrelen.

sunsunsun

Vergeet je gezicht niet
Vaak zie ik mensen als ze zich insmeren hun lichaam goed insmeren, maar vervolgens hun gezicht overslaan of maar een heel klein beetje op hun gezicht gebruiken. De zon heeft, op een mooi kleurtje na, geen goede invloed op de huid. Door het insmeren van je gezicht over te slaan, vergroot je de kans op rimpels alleen maar. En die willen we natuurlijk niet! Vergeet daarom nooit je gezicht ook goed in te smeren. Veel dagcrèmes bevatten SPF, maar dit is vaak SPF15. In de zomer is dit echter niet genoeg. Daarom raad ik aan echt een zonnebrandcrème voor je gezicht te gebruiken met SPF30 of hoger. Ik gebruik momenteel zelf Nivea Protect & Bronze SPF30 gezichtscrème en die bevalt mij heel goed. En ook bij zonnebrandcrème voor je gezicht geldt: na een jaar weer een nieuwe, want dan is de SPF van die van vorig jaar te laag geworden.

Ook je oogleden en lippen dienen goed beschermt te worden. Je ogen kan je beschermen met een goede zonnebril en je lippen met een lipbalsem met SPF. Vergeet ook niet je oren zelf  in te smeren en achter je oren goed te smeren. Dit zijn plaatsen die je makkelijk vergeet, maar die wel beschermd moeten worden.

Kies de juiste factor
Er zijn verschillende soorten huidtypes, waarbij weer een andere factor aangeraden wordt. Ik heb zelf huidtype 2: een lichte huid met sproetjes, ik verbrand snel en word langzaam bruin. Daarom heb ik factor 30 of hoger nodig voor de ideale bescherming tegen de zon.

Weet jij niet welke factor je nodig hebt? Gebruik dan de Zonnewijzer die je op de website van de Etos kan doen. Het zijn vijf korte en simpele vragen en daarna krijg je te horen welk type jij bent en welke factor je nodig hebt. Gebruik de aanbevolen factor en pas je aan aan de omgeving waar je bent. Op het strand heb je bijvoorbeeld een hogere factor nodig dan in je achtertuin.

943304_543202809050872_190217669_n
Gebruik kleding en accessoires
Hoewel je in de zomer vaak zo min mogelijk kleding draagt, zijn kleding en accessoires een handige manier om je tegen de zon te beschermen. Gebruik een leuke hoed om je hoofdhuid en gezicht te beschermen. Kleding biedt de allerbeste bescherming tegen de zon. Draag daarom bijvoorbeeld een doek of sjaal over je schouders en rug om deze te beschermen. Als je een dunne gebruikt merk je er weinig van qua hitte, maar ben je wel beter beschermd.

Verzorging achteraf
Het biedt geen bescherming tegen de zon, maar het is wel prettig voor je huid om na het zonnen te gebruiken: aftersun. Smeer je daarom ’s avonds goed in met aftersun crème. Heb je het niet in huis? Vervang de aftersun dan met een gewone bodylotion. Deze voedt de huid ook goed. Aftersun bevat vaak aloë vera en verkoelende bestanddelen, dus toch raad ik aan om een fijne aftersun te gebruiken.

Controleer je huid
Ondanks dat je jezelf goed tegen de zon beschermt, het blijft belangrijk om je huid goed te controleren. Check daarom je moedervlekken. Veranderen ze van kleur of vorm? Ga dan zo snel mogelijk naar de dokter. Een verandering betekent niet gelijk dat het kwaadaardig is, maar de kans is er wel een controle is dan zeer belangrijk. Heb je veel moedervlekken? Bij de Velthuis Kliniek kan je ieder half jaar een digitale huidscan laten maken, die controleert of je moedervlekken veranderd zijn. Met een verwijsbrief van je dokter voor een dermatoloog wordt dit vergoed door de verzekering. Kijk voor meer informatie op http://www.helderkliniek.nl/huidkanker/preventie/molemapping/.

Hoe bescherm jij jezelf tegen de zon?

Xx Sarah

Bron afbeelding: 1, 2

 

Advertenties

Een gedachte over “Tips om je goed tegen de zon te beschermen

  1. Kaoutar zegt:

    Ik begreep als eerst de ‘beste 16-jarige ik’ niet. Best wel heftige filmpje maar goed dat hebben ze zeker ook met een reden gedaan. Goede tips trouwens en ik zal ze zeker gebruiken. Zelf hou ik niet echt van zonnen, en helemaal nu ik weet dat je daardoor rimpels krijgt #noway :p

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s